Bóng bàn là môn thể thao đòi hỏi sự kết hợp tinh tế giữa kỹ thuật, phản xạ và tư duy chiến thuật. Để chơi tốt, người mới bắt đầu lẫn người chơi nâng cao đều cần hiểu rõ các thuật ngữ chuyên môn thường được sử dụng trong huấn luyện và thi đấu. Trong đó, FH và BH là hai khái niệm nền tảng nhưng lại gây nhiều nhầm lẫn cho người mới. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu đúng, hiểu sâu FH và BH trong bóng bàn là gì và áp dụng hiệu quả các thuật ngữ này trong thực tế chơi bóng bàn hiện đại.
FH và BH trong bóng bàn là gì? Thuật ngữ người chơi cần nắm
FH và BH trong bóng bàn là gì?
Định nghĩa chuẩn xác
Trong bóng bàn, FH và BH là hai thuật ngữ quốc tế được sử dụng phổ biến trong huấn luyện, thi đấu và phân tích kỹ thuật. Đây là viết tắt của:
- FH (Forehand): Chỉ các cú đánh được thực hiện bằng mặt vợt thuận tay. Với người thuận tay phải, FH là cú đánh từ bên phải cơ thể; với người thuận tay trái thì ngược lại.
- BH (Backhand): Chỉ các cú đánh được thực hiện bằng mặt vợt trái tay, tức là phía đối diện với tay thuận.
Theo chuyên gia fly88 casino chia sẻ: Hai kỹ thuật này không chỉ là cách đánh bóng đơn thuần mà còn là nền tảng để hình thành phong cách thi đấu, chiến thuật cá nhân và khả năng xử lý tình huống trên bàn.
Cách thực hiện kỹ thuật FH và BH đúng chuẩn
Kỹ thuật Forehand (FH)
- Tư thế chuẩn bị: Hai chân mở rộng vừa phải, trọng tâm hạ thấp, đầu gối hơi khuỵu để sẵn sàng di chuyển.
- Chuẩn bị vợt: Vợt được đưa ra sau, cánh tay mở tự nhiên, cổ tay thả lỏng.
- Tiếp xúc bóng: Chạm bóng ở phía trước cơ thể, sử dụng lực từ thân người, vai và cánh tay.
- Kết thúc động tác: Vợt vung theo quỹ đạo tự nhiên, hướng về phía mục tiêu.
Kỹ thuật Backhand (BH)
- Tư thế: Gần giống FH nhưng vai xoay ít hơn.
- Động tác: Sử dụng cẳng tay và cổ tay nhiều hơn, biên độ ngắn, tốc độ nhanh.
- Ưu điểm: Phản xạ nhanh, kiểm soát tốt trong các pha đánh gần bàn.
Cả FH và BH đều cần được luyện tập song song để tránh mất cân bằng kỹ thuật khi thi đấu.
Các kỹ thuật đánh bóng phổ biến khác
Những người theo dõi cá cược bóng bàn fly88 chia sẻ: Ngoài FH và BH, bóng bàn hiện đại còn sử dụng nhiều kỹ thuật nâng cao nhằm tạo lợi thế chiến thuật:
- Drive: Đánh bóng nhanh, ít xoáy, kiểm soát cao.
- Loop: Đánh xoáy lên mạnh, thường dùng để tấn công.
- Smash: Đập bóng dứt điểm khi bóng cao.
- Block: Chặn bóng tấn công của đối thủ.
- Chop: Cắt bóng xoáy xuống, thường dùng trong phòng thủ.
- Lob: Câu bóng cao, kéo giãn đối phương.
- Push: Đẩy bóng ngắn, kiểm soát nhịp độ.
Tổng hợp thuật ngữ bóng bàn quan trọng
Thuật ngữ về cách cầm vợt
- Shakehand (vợt ngang): Phổ biến nhất hiện nay, cân bằng FH và BH.
- Penhold (vợt dọc): Thường gặp ở châu Á, ưu thế FH.
- Seemiller: Ít phổ biến, dùng một mặt vợt chủ yếu.
- FL (Flared): Cán loe, dễ kiểm soát khi tấn công.
- ST (Straight): Cán thẳng, linh hoạt khi xoay vợt.
- AN (Anatomic): Cán bầu giữa, cầm chắc tay.
- JPEN: Dạng vợt dọc truyền thống Nhật Bản.
Thuật ngữ vật lý trong bóng bàn
- Xoáy lên: Khiến bóng lao nhanh và cắm xuống.
- Xoáy xuống: Làm bóng rơi nhanh, khó tấn công.
- Xoáy ngang: Bóng đổi hướng khi nảy.
- Đảo xoáy: Xoáy phản ngược so với lực đánh.
- Góc đánh: Ảnh hưởng trực tiếp đến quỹ đạo bóng.
Thuật ngữ về thiết bị bóng bàn
- Cốt vợt (Blade)
- Mặt vợt (Rubber)
- Mút láng, gai ngắn, gai dài
- Độ cứng, độ dày, độ dính
- Keo dán không VOCs
- Máy bắn bóng, bàn thi đấu
Thuật ngữ về các cú đánh
- Cú đánh tấn công: giật, miết, đập, phản công nhanh.
- Cú đánh phòng thủ: cắt, đẩy, chặn, câu bóng bổng.
Thuật ngữ chiến thuật thi đấu
- Giao bóng ngắn – giao bóng dài
- Khép góc – mở góc
- Tấn công trái thứ ba
- Chơi bóng ngắn
- Di chuyển bộ chân
- Xoay vợt chiến thuật
Qua bài viết FH và BH trong bóng bàn là gì này, bạn đã nắm được ý nghĩa đầy đủ của FH, BH cũng như hệ thống thuật ngữ quan trọng trong bóng bàn hiện đại. Việc hiểu đúng thuật ngữ sẽ giúp bạn học nhanh hơn, luyện tập hiệu quả hơn và tự tin hơn khi thi đấu hoặc trao đổi chuyên môn.
